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方便了，当下答应

下来，约定明早来。

第二天，林瑞先到，自己练完一组之后看看时间，有些疑惑，这呢，不是

说了早上来锻炼嘛。

疑惑之下，发信息问了一句，结果让无语，家没起来，实在是习惯了那

个点起了，她还愿意熬夜，要比平时早起差不多一小时，真是没起来。

晨练的计划还没来得及开始，就宣告失败。

林瑞这时建议她。

要不我们晚上练，晚上更是没有。

林瑞心里的算盘悄然打响，刘婷则在一旁思考沉吟。

你这次坚持的这么好，放弃太可惜，也就练一小时左右，那时候刚好不堵

车，我也可以送你回家。

见刘婷没有第一时间拒绝，林瑞知道有戏，乘胜追击道：行，那就今晚试

试。

刘婷答应下来。

当天晚上，两来到健身房，一个都没有，公司平时也不怎么加班，一到

下班都跑了。

只有两的环境里，刘婷自在多了，说话也大声了许多，不像中午，总是压

着嗓子说话。

练腿计划正式启动，练腿算是力量训练里比较难的部分，深蹲，倒蹬，一套

流程下来，虽说重量没有加的更大，但是刘婷哎哎呀呀也是回在整个健身房里。

姑娘扶着膝盖大喘着粗气，这个项目太累了，林瑞招呼她，还有最后一

组哑铃深蹲，练完收工啦。

最后这组，林瑞只上了空杠，看出来她已经差不多了。

还是没想到，做到还有两个的时候，刘婷哎呀一声。

林瑞，我起不来了。

终究是竭力了，在她身后站着的林瑞赶忙上前，蹲下身子，让她向后靠在自

己的身上，手臂区起，撑住空杆，这点重量对他来说轻轻松松。

帮她卸了重量带着刘婷一点点起身，将器械固定好之后，刘婷松了一气，

忽然察觉到现在的姿势，立马红了脸，闪开身去。

原来刚才林瑞在他身后，扎了马步，让自己身形牢靠，他往后靠的时候，挺

翘的臀部，刚好紧紧贴在他的胯间，挂好器械时，自己整个都差不多