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刚才说让你睡这张床是为你好，并非骗你。这张石床是祖师婆婆花了七年的世界，到极北苦寒之地，从万丈寒冰之下挖出来的寒玉，武林中不知道有多少英雄好汉想睡在这寒玉床上。”杨过听了小龙的话后，心中有些感叹，原书中最后提及这寒玉床是王重阳为林超英治病而挖来，没想到，林超英的传竟然都认为是自己祖师婆婆亲手挖来的。当然，杨过也没有更正小龙，他接着小龙的话问道：“为什么武林中想睡这张石床？”

小龙说道：“武林中之所以都想睡在这寒玉床上，实是因为这寒玉床乃是修习内功的良助，普通在这上面修习一年，抵得上平时十年的苦功。”杨过暗暗激动，他虽然从原书中了解寒玉床对练功有奇效，但是很多细节都已忘记，没有想到竟然是十倍的功效。听到这里杨过惊喜的道：“原来这寒玉床竟如此神奇，姑姑你对我真好。”

小龙自幼冰冷，而且修习玉心经更是要让她摒弃喜怒哀乐悲愁等各种绪，以前她的师父和孙婆婆在的时候，都只是关心她练功的事，渐渐的小龙变得如同冰雪一般。此时杨过一来，他火热，在上一世就对小龙心向往之，所以不断的逗小龙说话，而且他表面上只是一个孩童，小龙又答应了孙婆婆要照料他，于是不自觉的小龙就放开了心扉，和杨过谈的娓娓忘倦。此时听杨过说自己好，小龙也自然而然的觉得自己对他确实不错。

小龙道：“你初时睡在上面，感觉全身奇寒难熬，只得运用全身功力相抗，久而久之，习惯成自然，即使在睡梦中也会练功不缀。常练功，就算是勤奋之，一天也要有几个时辰睡觉，修习内功乃是逆天之举，不进则退，晚上睡觉时间自然会消耗白天的苦功。”微微停顿了一下，小龙又说道：“这寒玉床还有另一个妙处，大凡修炼内功，最怕走火入魔，所以武林士平时练功，倒有一大半的神用来和心火相抗，而这寒玉床乃是天下至阴至寒之物，坐在上面心火自消，因此练功时自然就勇猛进，这岂非又比常快了很多！”